عزز دوبامين حركة وشمس و تحقيق اهداف واشباع رغبات حلال

 عزز مستوى الدوبامين

• اركض

• ارقص

• ضوء الشمس

• تأمل

• عمل معمق

• ارفع الأثقال

• استحم بماء بارد

• احصل على نوم هانئ

• علاقة حميمة مفيدة

• استمتع بالحركة

• اعمل على تحقيق أهدافك

• اشعر بالملل لبعض الوقت

• جرّب أشياء جديدة

• لا تفرط في استخدام هاتفك

• اعمل بذكاء، وكن فخورًا بنفسك