٦ أطعمة لبطن مسطح
١. الليمون
يساعد الماء الدافئ بالليمون على تنشيط الجهاز الهضمي، مما يسهل مرور الطعام ويسرعه.
٢. الأفوكادو
يساعد على تقليل الالتهاب، ويمنع ارتفاع سكر الدم الذي يتسبب في تراكم الدهون في محيط الخصر.
٣. التوت الأزرق
غني بمضادات الأكسدة التي تُغير طريقة تخزين الجسم للجلوكوز، مما يُساعد على الحصول على بطن مسطح.
٤. الخيار
مُدر طبيعي للبول، يُزيل الماء من الجسم ويساعد في علاج انتفاخ البطن.
٥. الشوكولاتة الداكنة
مُثبط طبيعي للشهية، يُحفز عملية الأيض.
٦. الموز
غني بالألياف، قليل السعرات الحرارية، يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق