ما هي الأطعمة التي تُسبب الالتهاب؟ للأسف، الكثير منها. على وجه الخصوص، يُوصي الخبراء بتجنب هذه الأطعمة المُسببة للالتهابات:
اللحوم الحمراء، مثل شرائح اللحم والهامبرغر
اللحوم المُصنعة، مثل البولونيا واللحم المقدد والسجق ولحوم الغداء
المخبوزات التجارية مثل كعكات الوجبات الخفيفة والفطائر والبسكويت والبراونيز
الخبز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض
الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي والدونات
الأطعمة الغنية بالسكر المضاف، مثل الحلوى والجيلي والشراب
المشروبات المُحلاة بالسكر مثل الصودا ومشروبات الشاي المُعبأة أو المُعلبة والمشروبات الرياضية
الدهون المُتحولة، الموجودة في السمن النباتي وفشار الميكروويف والبسكويت والعجين المُبرد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق