أنواع الفيتامينات وفوائدها للجسم
فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر.
فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة
فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات
فيتامين B5 إعادة بناء الأنسجة والعضلات
فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية
فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
فيتامين B12 = للدماغ والأعصاب .
فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد
فيتامين D = للعظام والصحة النفسية
ماهى فوائد فيتامين د للصحة النفسية
فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة
فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق