أ فضل الأطعمة للنوم
البيض (وخاصةً البياض)
سمك السلمون البري
البطيخ
الديك الرومي الحر
البازلاء والفاصوليا
السبانخ
القرع
فول الصويا الأخضر (إدامامي)
لحم البقر العشبي
بذور الشيا
بذور اليقطين
مدونة متخصصة فى الصحة ، تطوير الذات ، والمراجعات المفيدة - تشاركك محتوى عملى لتحسين حياتك اليومية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق