عادات ستغير حياتك:
استيقظ باكرًا - اربح صباحك
اشرب الماء أولًا - تخلص من السموم
استحم بماء بارد - عزز قوة إرادتك
تنفس بعمق - تخلص من التوتر
امشِ يوميًا - صفِّ ذهنك
تعرض لأشعة الشمس صباحًا - موازنة الهرمونات
لا تغفو - عزز الانضباط
ارفع الأثقال - عزز الثقة
أغلق هاتفك صباحًا - اشعر بالصفاء
تناول البروتين - تخلص من الرغبة الشديدة
نم في الظلام - عزز الميلاتونين
لا سكر - اشعر بالنظافة
اقرأ لمدة 10 دقائق - درّب على التركيز
اجلس باستقامة - ستشعر بالقوة
قل "لا" - احمِ السلام
ابتسم أكثر - جدد نشاط عقلك
صحح وضعية جسمك - عزز طاقتك
اسرع أحيانًا - عالج جسمك
تناول الطعام ببطء - حسّن الهضم
عانق شخصًا - عزز هرمون الأوكسيتوسين
اشرب الماء - ستشعر بالحيوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق