٩ عادات صحية لحياة أطول
١. اشرب الكثير من الماء النظيف
٢. احرص على إجراء فحوصات طبية دورية
٣. حافظ على نشاط ذهنك بالتعلم
٤. مارس الامتنان يوميًا
٥. اقضِ وقتًا في الطبيعة بانتظام
٦. حافظ على نظرة إيجابية للحياة
٧. حضّر وجباتك في المنزل باستمرار
٨. اضحك واستمتع يوميًا
٩. حافظ على روتين يومي منتظم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق