طرق لزيادة مستوى الدوبامين
1. الجري
2. الرقص
3. التعرض لأشعة الشمس
4. التأمل
5. العمل الجاد
6. رفع الأثقال
7. الاستحمام بماء بارد
8. النوم الجيد
9. ممارسة الجنس الهادف
10. الاستمتاع باللحظة
11. العمل على تحقيق أهدافك
12. الشعور بالملل لبعض الوقت
13. تجربة أشياء جديدة
14. تجنب استخدام هاتفك كثيرًا
15. العمل بذكاء، والفخر بنفسك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق