فوائد المشي ١٠٠٠٠ خطوة
يساعد على إنقاص الوزن
يحسّن صحة القلب
يُقلّل من الأمراض المزمنة
يُقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء
يُقلّل من خطر الإصابة بالسكري
يزيد من سعة الرئة
يُحسّن المزاج
يُعالج دوالي الأوردة
يُعزّز المناعة
يمنع الإعاقة في سنّ الشيخوخة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق