3:42
doctor.adrianmd
مُقترح لك
تابع
كيفية تناول هذه الوجبات
التغذية - قبل النوم
فيتامين د3 - صباحًا - بعد تناول الطعام (مع جرعة صحية)
فيتامين ج - الجرعة أو بعد الظهر مع أو بدون طعام
الحديد - يجب تناوله بعد تناول الطعام في الصباح أو أثناء النهار، مع فيتامين ج
فيتامينات ب - على مادة فارغة - يفضل تناولها في الصباح
الزنك - على معده عابرة أو بعد الظهر. إذا كان يُسبب اضطرابًا في مزاجك، فإنك تستطيع تناوله بعد تناول الطعام
الكالسيوم - يجب تناوله في الصباح بعد الطعام (تناول هذا المكمل مع فيتامين د3 وفيتامين ك2)
+
...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق