يوميات .. أسعار .. مراجعات .. صحة .. Life Coach ٰ تصدر من الأسكندرية
الجمعة، 31 أكتوبر 2014
الثلاثاء، 28 أكتوبر 2014
الأحد، 26 أكتوبر 2014
السبت، 25 أكتوبر 2014
الخميس، 23 أكتوبر 2014
مطلوب امكانية تعديل البيانات عند التسجيل لعلاج فيروس سي
فقد. دخلت على موقع
www.nccvh.org.eg
للتسجيل أحد معارفى لعلاج فيروس سى و أخطأت فى ادخال الاسم و اتضح ان الموقع لايتيح التعديل أو اعادة التسجيل
المطلوب من وزارة الصحة اما ربط الموقع بقاعدة بيانات الدولة مثله فى ذلك مثل موقع استخراج كارت البنزين ، وبالتالى لايقبل اسما خطأ لايتفق مع رقم البطاقة
واما وهذا هو الاسهل وان كان ليس الافضل أن يتيح الموقع تعديل البيانات
الأربعاء، 22 أكتوبر 2014
الاثنين، 20 أكتوبر 2014
الأحد، 19 أكتوبر 2014
السبت، 18 أكتوبر 2014
الجمعة، 17 أكتوبر 2014
اللهم صل على أسعد مخلوقاتك
اللهم صل افضل صلاتك على اسعد مخلوقاتك سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما عدد معلوماتك و مداد كلماتك كلما ذكرك و ذكره الذاكرون و غفل عن ذكرك و ذكره الغافلون..
اكثروا من الصلاة على النبي في هذه الليلة
السبت، 4 أكتوبر 2014
الجمعة، 3 أكتوبر 2014
أسعار الكباب والكفتة فى اسكندرية
سعر كيلو المشكل كباب وكفته. ١٤٥ جنيه شامل السلطات والعيش
سعر كيلو الكفته. ١٣٠ جنيه
شامل السلطات والعيش
اسعار طبق الممبار. حسب الحجم ٣٠. و ٤٠ و ٥٠ جنيها للطبق
الجمعة، 26 سبتمبر 2014
الخميس، 25 سبتمبر 2014
الخميس، 18 سبتمبر 2014
السبت، 13 سبتمبر 2014
الجمعة، 5 سبتمبر 2014
الأحد، 31 أغسطس 2014
السبت، 30 أغسطس 2014
صعود السلالم يبنى العضلات
Stairs Build Muscle
Walking up the stairs builds muscle, which plays an important role in fat loss. The stairs work your quads, hamstrings, glutes, hip flexors and calves all in one workout. Although stairs only build your leg muscles, you lose belly fat efficiently because you're working some of the largest muscles in your body, including your glutes, quads and hamstrings. Exercises that build mass on your large muscles burn more calories while you're doing them and afterward. The more muscle mass you have, the faster your metabolism is, or the more calories you burn even at rest. By building muscle, walking up stairs also has long-term effects on fat loss by increasing your metabolism.
صعود السلالم يحرق السعرات
Stairs Burn Calories
Dr. Bryant from the American Council on Exercise said in an interview for an article for "The New York Times" that walking up stairs at a moderate intensity burns five calories a minute for a 120-pound person and nine for a 180-pound person. Climbing stairs on a stair treadmill for an hour burns about 660 calories for a 160-pound person, according to Mayo Clinic. For comparison, that's 350 more calories than you would burn walking in one hour, but you would burn about 200 more if you were running or jumping rope instead. Running upstairs instead of walking multiplies the caloric burn and the cardiovascular benefit, according to Dr. Bryant.
الجمعة، 29 أغسطس 2014
الأربعاء، 27 أغسطس 2014
السبت، 23 أغسطس 2014
الجمعة، 22 أغسطس 2014
الأربعاء، 20 أغسطس 2014
الأحد، 17 أغسطس 2014
العنصرية ستقضى على أمريكا
مظاهرات عارمة فى ولاية ميسورى الامريكية احتجاجا على مقتل الشاب الأسود مايكل براون على يد شرطى أبيض .
امريكا داعمة الارهاب لاتزال دولة عنصرية ... أمريكا ستنهار من داخلها
الجمعة، 15 أغسطس 2014
الأربعاء، 13 أغسطس 2014
مسابقة وزارة التعليم العالى
تعلن وزارة التعليم العالى عن مسابقة لابتكار وتصنيع مولدات كهربائية تعمل تلقائيا بالغاز الطبيعى عند إنقطاع التيار الكهربائى وذلك لتوريدها للمستشفيات الجامعية .
الاثنين، 11 أغسطس 2014
السبت، 9 أغسطس 2014
الجمعة، 8 أغسطس 2014
الثلاثاء، 5 أغسطس 2014
السبت، 2 أغسطس 2014
الجمعة، 1 أغسطس 2014
الخميس، 31 يوليو 2014
أفضل الصدقة _منقول عن الدرر السنية
2 - [عن] رافعةَ أبو موسى الصَّفَّارِ قال سأَلْتُ ابنَ عبَّاسٍ أيُّ الصَّدَقةِ أفضَلُ قال سأَلْتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قُلْتُ أيُّ الصَّدقةِ أفضَلُ قال الماءُ قُلْتُ يا نَبيَّ اللهِ أيُّالصَّدَقةِ أفضَلُ قال الماءُ ألَا ترى أنَّ أهلَ النَّارِ إذا استغاثوا بأهلِ الجنَّةِ يُنادُونَ {أَنْ أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنَ الْمَاءِ أَوْ مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ} [الأعراف: 50]
الثلاثاء، 29 يوليو 2014
ليلى ونهارى ، أم كلثوم
ليلى ونهارى
ام كلثوم
- كلمات: عبد الفتاح مصطفى
- ألحان: رياض السنباطى
- غنا: أم كلثوم
ليلي ونهاري فكري بيك مشغول
وحياتي لك وحدك ولك على طول
ولسه بتصدق حسود وعزول
قالوا لك الغيرة تزود حبى وبالدموع والحيرة تملك قلبى
لا يا حبيبي
بالحب وحده انت غالي علي بالحب وحده انت ضى عنيه
بالحب وحده وهو وحده شوية
لا يا حبيبي
أنا لما حبيتك خطر على بالي
اللي جرالي واللي راح يجرى لي
صورت افراحي ونعيمي في قربك
وسهدي ف بعدك ونار عذابي
عمري ما قلت ازاي وليه حبيتك
ولا عمري قلت يا ريتني يوم ويا ريتك
وبكل قلبي وبكل عقلي هويتك
الحب هو الود والحنية
عمره ما كان غيره وظنون وأسيه
الحب هو اللي بأمره هويتك
وأمره لا بايديك ولا بايديه
من اللي قال عزك يذل خضوعي
ولا غلاوتك فى الهوى بدموعي
لو كنت أرضى بالهوان فين قلبي
وازاي تخونه وتحكمه في ضلوعه
بالحب وحده انا سلمت قلبي إليك
بالحب وحده مش بغريتي عليك
فين الحنان فين الامان يا حبيبي
لو حيرت فكري الطنون حواليك
الهجر اهون من عذابي في قربك
ولا اشوفشي يوم أندم عليه وأنا جنبك
وكفاية اعيش بالذكريات في بعادك
وأنا عشت اكثر من حياتي في حبك
بالحب وحده انت غالي علي
بالحب وحده انت ضى عني
بالحب وحده وهو وحده شوية
لا يا حبيبي
شوف كمان
عدل