يمكنك محاولة زيادة مستوى السيروتونين لديك بتناول أطعمة تحتوي على التربتوفان، مثل:
سمك السلمون.
البيض.
الجبن.
الديك الرومي.
التوفو.
الأناناس.
المكسرات
مدونة متخصصة فى الصحة ، تطوير الذات ، والمراجعات المفيدة - تشاركك محتوى عملى لتحسين حياتك اليومية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق