الجمعة، 31 يوليو 2026

طريق المليونير السريع The Millionaire Fastlane - MJ DeMarco

كتاب "طريق المليونير السريع - إم جيه ديماركو" نقدٌ لاذعٌ لنصائح "الثراء البطيء" التقليدية.

نُشر الكتاب عام ٢٠١١، وتتلخص فكرته الأساسية في التالي: لا يُمكنك أن تُصبح ثريًا بمجرد الحصول على وظيفة جيدة، وتوفير ١٠٪ من دخلك، والاستثمار في صناديق الاستثمار المشتركة، والتقاعد في سن ٦٥. هذه الخطة - التي يُطلق عليها ديماركو اسم "الطريق البطيء" - تُضحّي بأثمن ما تملك، وهو الوقت، مقابل فرصة ضئيلة للتمتع بالحرية عندما تُصبح مُسنًّا جدًا بحيث لا تستطيع الاستمتاع بها.

الثروة لا تعني التقشف لمدة ٥٠ عامًا، بل تعني بناء نظام يُحقق لك الثروة بسرعة، بينما لا يزال لديك الوقت للاستمتاع بها.

### الطرق المالية الثلاث

يقول ديماركو إن كل شخص يسير على أحد ثلاثة طرق:

**١. الطريق الجانبي:** طريق الفقر. 
العيش في الحاضر، بدون خطة مالية، من راتب إلى راتب، نمط حياة ممول ببطاقات الائتمان. معادلة الثروة: الدخل = الوظيفة + الديون. الوجهة: الفقر.


**٢. الطريق البطيء:** طريق الطبقة المتوسطة.

ادرس، احصل على وظيفة جيدة، ادخر، استثمر في سوق الأسهم، اشترِ منزلاً، واستثمر الحد الأقصى المسموح به في خطة التقاعد. تعمل خمسة أيام في الأسبوع مقابل يومين إجازة لمدة ٤٠-٥٠ عامًا. معادلة الثروة: الثروة = الوظيفة + استثمارات السوق. الوجهة: قد تصبح ثريًا في سن ٦٥-٧٠، لكنك ضحيت بشبابك من أجل ذلك.


**٣. الطريق السريع:** طريق المليونير.

الأثرياء لا يصبحون أثرياء من وظيفة. إنهم يبنون أصولًا تدرّ عليهم المال دون التضحية بوقتهم بشكل مباشر. يستخدمون رافعة مالية قابلة للتحكم وغير محدودة. معادلة الثروة: الثروة = صافي الربح + قيمة الأصول. الوجهة: الثراء في سن مبكرة.


### معادلة الثروة الحقيقية

يعتقد أصحاب النهج البطيء أن الثروة = القيمة الجوهرية (أجرك بالساعة) × ساعات العمل

أما أصحاب النهج السريع فيعتقدون أن الثروة لا يحدها الوقت، بل يجب فصل دخلك عن وقتك.

ويستبدلون هذه المعادلة بالمعادلة التالية:

**الثروة = صافي الربح + قيمة الأصول**

يُمكنك الحصول على صافي الربح من نظام عمل. أما قيمة الأصول فتُمكنك الحصول عليها من بناء علامة تجارية أو نظام أو منتج قابل للبيع أو التوسع. وكلاهما قابل للنمو الهائل ليصل إلى ملايين الدولارات، على عكس أجرك بالساعة.

### الوصايا الخمس للنهج السريع - CENTS

لكي يُعتبر مشروعك مشروعًا سريعًا، يجب أن يستوفي خمس وصايا. وهذا هو الجزء الأكثر عملية في الكتاب:

**ج - الحاجة:** هل تُلبّي حاجة حقيقية؟ توقف عن مطاردة المال. المال يطارد القيمة. لا أحد يهتم بشغفك، بل يهتمون بما إذا كنت تُحل مشكلتهم.


**الدخول - E:** هل هناك عائق أمام الدخول؟ إذا كان بإمكان أي شخص القيام بذلك في 5 دقائق، فهو ليس مشروعًا تجاريًا، بل مجرد سوق مزدحم. مثال سيئ: "ابدأ مدونة عن اللياقة البدنية". مثال جيد: برنامج معقد لحل مشكلة الرواتب في المطاعم.


التحكم - C:** هل لديك سيطرة؟ إذا بنيت مشروعك بالكامل على أمازون أو إنستغرام أو كصاحب امتياز، فأنت لا تملك أي سيطرة. يمكنهم تغيير القواعد والقضاء عليك بين ليلة وضحاها. يجب أن تكون أنت القائد، لا الراكب.


التوسع - S:** هل يمكن توسيع نطاق المشروع؟ هل يمكنك خدمة 10 عملاء أو 10000 عميل بجهد مماثل؟ صالون حلاقة محلي لا يتوسع. منتج برمجي، أو علامة تجارية للتجارة الإلكترونية، أو نظام محتوى يتوسع. الحجم (ربح كبير لكل وحدة) + الوصول (ملايين الوحدات).


الوقت - T:** هل يمكن فصله عن وقتك؟ إذا انهار مشروعك عندما تأخذ إجازة لمدة أسبوعين، فهو وظيفة، وليس نظامًا سريعًا. يجب أن يكون مؤتمتًا ومنهجيًا.

### استراتيجية المسار السريع

1. **امتلك، لا تستأجر.** كن منتجًا، لا مجرد مستهلك. الإنترنت مليء بالمستهلكين.

2. **توقف عن التفكير كمستهلك.** يسأل المستهلكون: "ما مدى رخص السعر؟" يسأل المنتجون: "كيف يمكنني خلق هذه القيمة؟"

3. **نفذ بسرعة وكرر.** الأفكار لا قيمة لها. التنفيذ هو كل شيء. السرعة أهم من التخطيط المثالي.

4. **قاعدة عملائك هي العالم، وليست منطقتك.** استخدم الإنترنت للتوسع.

> ينتهي الكتاب بقصة ديماركو الشخصية: لقد أصبح ثريًا في الثلاثينيات من عمره ليس عن طريق الادخار، بل عن طريق بناء موقع إلكتروني لحجز سيارات الليموزين - حاجة ملحة (شركات الليموزين بحاجة إلى عملاء)، مع سهولة الوصول (بناء موقعه)، والتحكم (موقعه الإلكتروني)، والتوسع (الإنترنت بأكمله)، والوقت (الحجز الآلي).


**الخلاصة:** استراتيجية المسار السريع هي "الثراء في سن متقدمة". كتاب "سايدووك" لا يدعو إلى الثراء السريع، بينما يدعو كتاب "فاست لين" إلى الثراء المبكر من خلال بناء نظام قابل للتحكم والتوسع يلبي حاجة حقيقية لكثير من الناس، ثم فصله عن وقتك.

إنه ليس كتابًا عن الثراء السريع، بل هو كتاب عن الثراء من خلال نظام قابل للتحكم. صحيح أن "فاست لين" يتطلب جهدًا كبيرًا ومخاطرة وتضحية، إلا أن حساباته تسمح بتحقيق ملايين الدولارات في غضون سنوات قليلة بدلًا من عقود.

السبت، 11 يوليو 2026

الجمعة، 12 يونيو 2026

مراسى ونخنوخ وال kyc

 رفضت ادارة مراسى نقل ملكية  شاليه   من أحمد الحداد المعروف اعلاميا بزوج الفنانة هاجر احمد الى صبرى نخنوخ لما تحوم حول الأخير  من شبهات غسيل أموال  واتهامات سابقة وذلك بناء على الالتزام  بقواعد  الامتثال المصرفى والعقارى المعروفة عالميا ب 

KYC

Know your customer


يشير اختصار KYC

 إلى "اعرف عميلك" (أو "اعرف زبونك").

 وهي عملية التحقق الإلزامية التي تستخدمها المؤسسات المالية والمنظمة لتأكيد هوية عملائها وتقييم مستوى المخاطر لديهم.

السبت، 21 مارس 2026

كلما أوقدوا نارا أطفأها الله

     

وَقَالَتِ الْيَهُودُ يَدُ اللَّهِ مَغْلُولَةٌ ۚ غُلَّتْ أَيْدِيهِمْ وَلُعِنُوا بِمَا قَالُوا ۘ بَلْ يَدَاهُ مَبْسُوطَتَانِ يُنفِقُ كَيْفَ يَشَاءُ ۚ وَلَيَزِيدَنَّ كَثِيرًا مِّنْهُم مَّا أُنزِلَ إِلَيْكَ مِن رَّبِّكَ طُغْيَانًا وَكُفْرًا ۚ وَأَلْقَيْنَا بَيْنَهُمُ الْعَدَاوَةَ وَالْبَغْضَاءَ إِلَىٰ يَوْمِ الْقِيَامَةِ ۚ كُلَّمَا أَوْقَدُوا نَارًا لِّلْحَرْبِ أَطْفَأَهَا اللَّهُ ۚ وَيَسْعَوْنَ فِي الْأَرْضِ فَسَادًا ۚ وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ (64)  سورة المائدة 

الاثنين، 2 مارس 2026

كل الادعية اللى فى المصحف - منقول من حساب أ. منى أبوزيدMona Abo Zaed فى فيسبوك

 هذه كل الادعية التي في المصحف ومرتبه ﺣﺴﺐ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻟﻤﺼﺤﻒ ﺍﻟﺸﺮﻳﻒ.اجعلها صدقة جارية* يارب.


1- ﺭﺑﻨﺎ ﺗﻘﺒﻞ ﻣﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﺴﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻠﻴﻢ، ﻭﺗﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﺘﻮﺍﺏ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ.

2- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﺗﻨﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺣﺴﻨﺔ ﻭﻓﻲ ﺍﻵﺧﺮﺓ ﺣﺴﻨﺔ ﻭﻗﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ.

3- ﺭﺑﻨﺎ ﺃﻓﺮﻍ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺻﺒﺮﺍ ﻭﺛﺒﺖ ﺃﻗﺪﺍﻣﻨﺎ ﻭﺍﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ.

4- ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺆﺍﺧﺬﻧﺎ ﺇﻥ ﻧﺴﻴﻨﺎ ﺃﻭ ﺃﺧﻄﺎﻧﺎ، ﺭﺑﻨﺎ ﻭﻻ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺇﺻﺮﺍ ﻛﻤﺎ ﺣﻤﻠﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻣﻦ ﻗﺒﻠﻨﺎ.

5- ﺭﺑﻨﺎ ﻭﻻ ﺗﺤﻤﻠﻨﺎ ﻣﺎ ﻻ ﻃﺎﻗﺔ ﻟﻨﺎ ﺑﻪ ﻭﺍﻋﻒ ﻋﻨﺎ ﻭﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﺍﺭﺣﻤﻨﺎ ﺃﻧﺖ ﻣﻮﻻﻧﺎ ﻓﺎﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ.

6- ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺰﻍ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺑﻌﺪ ﺇﺫ ﻫﺪﻳﺘﻨﺎ ﻭﻫﺐ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺭﺣﻤﺔ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﻮﻫﺎﺏ.

7- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺟﺎﻣﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻴﻮﻡ ﻻ ﺭﻳﺐ ﻓﻴﻪ ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﺨﻠﻒ ﺍﻟﻤﻴﻌﺎﺩ.

8- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻨﺎ ﺁﻣﻨﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺫﻧﻮﺑﻨﺎ ﻭﻗﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ.

9- ﺭﺏ ﻫﺐ ﻟﻲ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺫﺭﻳﺔ ﻃﻴﺒﺔ ﺇﻧﻚ ﺳﻤﻴﻊ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ.

10- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﻣﻨﺎ ﺑﻤﺎ ﺃﻧﺰﻟﺖ ﻭﺍﺗﺒﻌﻨﺎ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﻓﺎﻛﺘﺒﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺸﺎﻫﺪﻳﻦ.

11- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺫﻧﻮﺑﻨﺎ ﻭﺇﺳﺮﺍﻓﻨﺎ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﻭﺛﺒﺖ ﺃﻗﺪﺍﻣﻨﺎ ﻭﺍﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ.

12- ﺭﺑﻨﺎ ﻣﺎ ﺧﻠﻘﺖ ﻫﺬﺍ ﺑﺎﻃﻼ ﺳﺒﺤﺎﻧﻚ ﻓﻘﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ.

13- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﻣﻦ ﺗﺪﺧﻞ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻓﻘﺪ ﺃﺧﺰﻳﺘﻪ ﻭﻣﺎ ﻟﻠﻈﺎﻟﻤﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻧﺼﺎﺭ.

14- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻨﺎ ﺳﻤﻌﻨﺎ ﻣﻨﺎﺩﻳﺎ ﻳﻨﺎﺩﻱ ﻟﻺﻳﻤﺎﻥ ﺃﻥ ﺍﻣﻨﻮﺍ ﺑﺮﺑﻜﻢ ﻓﺂﻣﻨﺎ، ﺭﺑﻨﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺫﻧﻮﺑﻨﺎ ﻭﻛﻔﺮ ﻋﻨﺎ ﺳﻴﺌﺎﺗﻨﺎ ﻭﺗﻮﻓﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻷﺑﺮﺍﺭ.

15- ﺭﺑﻨﺎ ﻭﺍﺗﻨﺎ ﻣﺎ ﻭﻋﺪﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺭﺳﻠﻚ ﻭﻻ ﺗﺨﺰﻧﺎ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻣﺔ ﺇﻧﻚ ﻻ ﺗﺨﻠﻒ ﺍﻟﻤﻴﻌﺎﺩ.

16- ﺭﺑﻨﺎ ﺃﺧﺮﺟﻨﺎ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﺮﻳﺔ ﺍﻟﻈﺎﻟﻢ ﺃﻫﻠﻬﺎ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﻭﻟﻴﺎ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﻧﺼﻴﺮﺍ.

17- ﺭﺑﻨﺎ ﻇﻠﻤﻨﺎ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻭﺍﻥ ﻟﻢ ﺗﻐﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﺗﺮﺣﻤﻨﺎ ﻟﻨﻜﻮﻧﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺳﺮﻳﻦ

18- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻓﺘﺢ ﺑﻴﻨﻨﺎ ﻭﺑﻴﻦ ﻗﻮﻣﻨﺎ ﺑﺎﻟﺤﻖ ﻭﺃﻧﺖ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﻔﺎﺗﺤﻴﻦ.

19- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻓﺮﻍ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺻﺒﺮﺍ ﻭﺗﻮﻓﻨﺎ ﻣﺴﻠﻤﻴﻦ، ﺃﻧﺖ ﻭﻟﻴﻨﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﺍﺭﺣﻤﻨﺎ ﻭﺃﻧﺖ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﻐﺎﻓﺮﻳﻦ.

20- ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﻓﺘﻨﺔ ﻟﻠﻘﻮﻡ ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ ﻭﻧﺠﻨﺎ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ.

21- ﺭﺏ ﺇﻧﻲ ﺃﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﺃﻥ ﺃﺳﺎﻟﻚ ﻣﺎ ﻟﻴﺲ ﻟﻲ ﺑﻪ ﻋﻠﻢ ﻭﺇﻻ ﺗﻐﻔﺮ ﻟﻲ ﻭﺗﺮﺣﻤﻨﻲ ﺃﻛﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺳﺮﻳﻦ.

22- ﺭﺏ ﺃﻧﺖ ﻭﻟﻴﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭﺍﻵﺧﺮﺓ ﺗﻮﻓﻨﻲ ﻣﺴﻠﻤﺎ ﻭﺃﻟﺤﻘﻨﻲ ﺑﺎﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ.

23- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺗﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﻧﺨﻔﻲ ﻭﻣﺎ ﻧﻌﻠﻦ ﻭﻣﺎ يخفى ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻦ ﺷﻲﺀ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﺽ ﻭﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻤﺎﺀ.

24- ﺭﺏ ﺍﺟﻌﻠﻨﻲ ﻣﻘﻴﻢ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﻣﻦ ﺫﺭﻳﺘﻲ ﺭﺑﻨﺎ ﻭﺗﻘﺒﻞ ﺩﻋﺎﺀ، ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻏﻔﺮ ﻟﻲ ﻭﻟﻮﺍﻟﺪﻱ ﻭﻟﻠﻤﺆﻣﻨﻴﻦ ﻳﻮﻡ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺤﺴﺎﺏ

25- ﺭﺏ ﺃﺩﺧﻠﻨﻲ ﻣﺪﺧﻞ ﺻﺪﻕ ﻭﺃﺧﺮﺟﻨﻲ ﻣﺨﺮﺝ ﺻﺪﻕ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﻟﻲ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺳﻠﻄﺎﻧﺎ ﻧﺼﻴﺮﺍ.

26- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﺗﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺭﺣﻤﺔ ﻭﻫﻴﺊ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺭﺷﺪﺍ، ﺭﺏ ﺇﻧﻲ ﻭﻫﻦ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﻣﻨﻰ ﻭﺍﺷﺘﻌﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺷﻴﺒﺎ ﻭﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﺑﺪﻋﺎﺋﻚ ﺭﺏ ﺷﻘﻴﺎ.

27- ﺭﺏ ﺍﺷﺮﺡ ﻟﻲ ﺻﺪﺭﻱ ﻭﻳﺴﺮ ﻟﻲ ﺃﻣﺮﻱ ﻭﺍﺣﻠﻞ ﻋﻘﺪﺓ ﻣﻦ ﻟﺴﺎﻧﻲ ﻳﻔﻘﻬﻮﺍ ﻗﻮﻟﻲ، ﺭﺏ ﺯﺩﻧﻲ ﻋﻠﻤﺎ.

28- ﻻ ﺍﻟﻪ ﺇﻻ ﺃﻧﺖ ﺳﺒﺤﺎﻧﻚ ﺇﻧﻲ ﻛﻨﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ.

29- ﺭﺏ ﻻ ﺗﺬﺭﻧﻲ ﻓﺮﺩﺍ ﻭﺃﻧﺖ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﻮﺍﺭﺛﻴﻦ.

30- ﺃﻧﻲ ﻣﺴﻨﻲ ﺍﻟﻀﺮ ﻭﺃﻧﺖ ﺍﺭﺣﻢ ﺍﻟﺮﺍﺣﻤﻴﻦ.

31- ﺭﺏ ﺃﻧﺰﻟﻨﻲ ﻣﻨﺰﻻ ﻣﺒﺎﺭﻛﺎ ﻭﺃﻧﺖ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﻦ.

32- ﺭﺏ ﺃﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﻣﻦ ﻫﻤﺰﺍﺕ ﺍﻟﺸﻴﺎﻃﻴﻦ ﻭﺃﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﺭﺏ ﺃﻥ ﻳﺤﻀﺮﻭﻥ.

33- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﻣﻨﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﺍﺭﺣﻤﻨﺎ ﻭﺃﻧﺖ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﺮﺍﺣﻤﻴﻦ.

34- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﺻﺮﻑ ﻋﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺟﻬﻨﻢ ﺇﻥ ﻋﺬﺍﺑﻬﺎ ﻛﺎﻥ ﻏﺮﺍﻣﺎ ﺇﻧﻬﺎ ﺳﺎﺀﺕ ﻣﺴﺘﻘﺮﺍ ﻭﻣﻘﺎﻣﺎ.

35- ﺭﺑﻨﺎ ﻫﺐ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﺃﺯﻭﺍﺟﻨﺎ ﻭﺫﺭﻳﺎﺗﻨﺎ ﻗﺮﺓ ﺃﻋﻴﻦ ﻭﺍﺟﻌﻠﻨﺎ ﻟﻠﻤﺘﻘﻴﻦ ﺇﻣﺎﻣﺎ.

36- ﺭﺏ ﻫﺐ ﻟﻲ ﺣﻜﻤﺎ ﻭﺍﻟﺤﻘﻨﻰ ﺑﺎﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﻟﻲ ﻟﺴﺎﻥ ﺻﺪﻕ ﻓﻲ. ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻭﺍﺟﻌﻠﻨﻲ ﻣﻦ ﻭﺭﺛﺔ ﺟﻨﺔ ﺍﻟﻨﻌﻴﻢ ﻭﻻ ﺗﺨﺰﻧﻲ ﻳﻮﻡ ﻳﺒﻌﺜﻮﻥ ﻳﻮﻡ ﻻ ﻳﻨﻔﻊ ﻣﺎﻝ ﻭﻻ ﺑﻨﻮﻥ ﺇﻻ ﻣﻦ ﺃﺗﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻠﺐ ﺳﻠﻴﻢ.

37- ﺭﺏ ﻧﺠﻨﻲ ﻭﺃﻫﻠﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻤﻠﻮﻥ.

38- ﺭﺏ ﺃﻭﺯﻋﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﺷﻜﺮ ﻧﻌﻤﺘﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻧﻌﻤﺖ ﻋلي ﻭﻋﻠﻰ ﻭﺍﻟﺪﻱ ﻭﺍﻥ ﺍﻋﻤﻞ ﺻﺎﻟﺤﺎ ﺗﺮﺿﺎﻩ ﻭﺍﺩﺧﻠﻨﻰ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﻓﻲ ﻋﺒﺎﺩﻙ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ.

39- ﺭﺏ ﺇﻧﻲ ﻇﻠﻤﺖ ﻧﻔﺴﻲ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻲ، ﺭﺏ ﺍﻧﺼﺮﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻤﻔﺴﺪﻳﻦ.

40- ﺭﺑﻨﺎ ﻭﺳﻌﺖ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﺭﺣﻤﺔ ﻭﻋﻠﻤﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻠﺬﻳﻦ ﺗﺎﺑﻮﺍ ﻭﺍﺗﺒﻌﻮﺍ ﺳﺒﻴﻠﻚ ﻭﻗﻬﻢ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﺠﺤﻴم

41- ﺭﺑﻨﺎ ﻭﺃﺩﺧﻠﻬﻢ ﺟﻨﺎﺕ ﻋﺪﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﻋﺪﺗﻬﻢ ﻭﻣﻦ ﺻﻠﺢ ﻣﻦ ﺁﺑﺎﺋﻬﻢ ﻭﺃﺯﻭﺍﺟﻬﻢ ﻭﺫﺭﻳﺎﺗﻬﻢ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺤﻜﻴﻢ ﻭﻗﻬﻢ ﺍﻟﺴﻴﺌﺎﺕ ﻭﻣﻦ ﺗﻖ ﺍﻟﺴﻴﺌﺎﺕ ﻳﻮﻣﺌﺬ ﻓﻘﺪ ﺭﺣﻤﺘﻪ ﻭﺫﻟﻚ ﻫﻮ ﺍﻟﻔﻮﺯ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ.

42- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻛﺸﻒ ﻋﻨﺎ ﺍﻟﻌﺬﺍﺏ ﺇﻧﺎ ﻣﺆﻣﻨﻮﻥ.

43- ﺭﺏ ﺃﻭﺯﻋﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﺷﻜﺮ ﻧﻌﻤﺘﻚ التی أنعمت ﻋﻠﻰ ﻭﻋﻠﻰ ﻭﺍﻟﺪﻱ ﻭﺍﻥ ﺍﻋﻤﻞ ﺻﺎﻟﺤﺎ ﺗﺮﺿﺎﻩ ﻭﺃﺻﻠﺢ ﻟﻲ ﻓﻲ ﺫﺭﻳﺘﻲ ﺇﻧﻲ ﺗﺒﺖ ﺇﻟﻴﻚ ﻭﺍﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ.

44- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﻹﺧﻮﺍﻧﻨﺎ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺳﺒﻘﻮﻧﺎ ﺑﺎﻹﻳﻤﺎﻥ ﻭﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﻓﻲ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﻏﻼ ﻟﻠﺬﻳﻦ ﺍﻣﻨﻮﺍ.

45- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺭﺀﻭﻑ ﺭﺣﻴﻢ، ﺭﺑﻨﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﻮﻛﻠﻨﺎ ﻭﺍﻟﻴﻚ ﺃﻧﺒﻨﺎ ﻭﺍﻟﻴﻚ ﺍﻟﻤﺼﻴﺮ، ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﻓﺘﻨﺔ ﻟﻠﺬﻳﻦ ﻛﻔﺮﻭﺍ ﻭﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺤﻜﻴﻢ.

46- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﺗﻤﻢ ﻟﻨﺎ ﻧﻮﺭﻧﺎ ﻭﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻗﺪﻳﺮ، ﺭﺏ ﺍﺑﻦ ﻟﻲ ﻋﻨﺪﻙ ﺑﻴﺘﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻨﺔ ﻭﻧﺠﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ.

47- ﺭﺏ ﻻ ﺗﺬﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ ﺩﻳﺎﺭﺍ ﺇﻧﻚ ﺇﻥ ﺗﺬﺭﻫﻢ ﻳﻀﻠﻮﺍ ﻋﺒﺎﺩﻙ ﻭﻻ ﻳﻠﺪﻭﺍ ﺇﻻ ﻓﺎﺟﺮﺍ ﻛﻔﺎﺭا.

48- ﺭﺏ ﺍﻏﻔﺮ ﻟﻲ ﻭﻟﻮﺍﻟﺪﻱ ﻭﻟﻤﻦ ﺩﺧﻞ بيتي ﻣﺆﻣﻨﺎ ﻭﻟﻠﻤﺆﻣﻨﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﺆﻣﻨﺎﺕ ﻭﻻ ﺗﺰﺩ ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ ﺇﻻ ﺗﺒﺎﺭﺍ.

#شاركها ولك الأجر والثواب وصلي على النبي

الأحد، 28 ديسمبر 2025

هل المشى يساعد فى تخفيض الكوليسترول ؟؟؟

 نعم، يُساعد المشي بشكلٍ ملحوظ على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL)، خاصةً عند ممارسته بسرعة وبشكلٍ منتظم، مما يُحسّن مستوى الدهون في الدم وصحة القلب دون الحاجة إلى تمارين رياضية مُرهقة. يُمكن للمشي السريع المنتظم (حوالي 30 دقيقة، عدة مرات في الأسبوع) أن يُساعد على نقل الكوليسترول الضار إلى الكبد للتخلص منه، ورفع مستوى الكوليسترول النافع (HDL)، حتى بدون فقدان الوزن، مع العلم أن فقدان الوزن يُساعد بشكلٍ أكبر.

لكن ليس معنى ذلك ان تعتبر المشى وحده علاجا اذاكان الكوليستيرول بيرتفع عندك .

الخميس، 25 ديسمبر 2025

المبادىء الاساسية لتعلم نفسك بنفسك ( التعليم الذاتى )

 المبادئ الأساسية للتعلم الذاتي

حدد هدفك وغايتك: عبّر بوضوح عما تريد تعلمه، والأهم من ذلك، لماذا. سيمنحك هدف محدد وذي معنى شخصي (مثل: "تعلم ما يكفي من اللغة اليابانية لإجراء محادثة لمدة خمس دقائق") الدافع والتوجيه اللازمين، مقارنةً بهدف غامض مثل "تحسين مهاراتك في اللغات".


افهم كيف تتعلم بشكل أفضل: فكّر في أسلوبك الشخصي في التعلم (بصري، سمعي، حركي، إلخ) وقم بتخصيص مواردك وفقًا لذلك. جرّب أشكالًا مختلفة مثل الكتب والفيديوهات والبودكاست والدورات التدريبية عبر الإنترنت للعثور على ما يناسبك.


نظّم مسارك التعليمي: يمنحك التعلم الذاتي التحكم، ولكن بدون خطة، من السهل أن تضلّ الطريق.


قسّم الموضوع: قسّم الموضوع الرئيسي إلى مهارات فرعية أصغر وأسهل في التعامل معها.


ابحث عن مصادر موثوقة: استخدم مصادر موثوقة، مثل المجلات الأكاديمية والكتب الدراسية المعتمدة أو الدورات التدريبية من مؤسسات مرموقة مثل كورسيرا أو أكاديمية خان.

ضع جدولًا زمنيًا: الاستمرارية هي الأساس. خصص أوقاتًا محددة ومنتظمة للتعلم، والتزم بها التزامًا تامًا لبناء عادة راسخة.


تبنَّ التعلم النشط: تجنب استهلاك المعلومات بشكل سلبي. بدلًا من ذلك، تفاعل مع المادة بنشاط.


تدرب بوعي: أفضل طريقة لتعلم مهارة ما هي ممارستها. ركز جلسات التدريب على مهارات محددة وتحدى نفسك.


طبِّق المعرفة: استخدم ما تتعلمه في سيناريوهات واقعية أو مشاريع شخصية. إذا كنت تتعلم البرمجة، فأنشئ موقعًا إلكترونيًا صغيرًا؛ إذا كنت تتعلم لغة برمجة، فتدرب مع صديق.


اطلب التقييم الذاتي: اختبر معلوماتك بانتظام واطلب تقييمًا خارجيًا لتحديد نقاط الضعف في فهمك. قد يشمل ذلك اختبارات قصيرة، أو الانضمام إلى مجتمعات/منتديات عبر الإنترنت، أو العمل مع مرشد.


استخدم تقنيات التعلم المعرفي:


التكرار المتباعد: راجع المادة على فترات متزايدة مع مرور الوقت لتثبيتها في الذاكرة طويلة المدى، وهو أكثر فعالية من الحفظ المكثف. يمكن لتطبيقات مثل أنكي أن تساعد في ذلك.


الدمج: امزج بين مواضيع أو أنواع مسائل مختلفة خلال جلسات الدراسة لتحسين مهارات حل المشكلات والقدرة على التكيف.


تنمية عقلية النمو والمثابرة: آمن بأن قدراتك قابلة للتطوير من خلال التفاني والعمل الجاد. اعتبر الفشل فرصة للتعلم، واعلم أن الصبر والمثابرة أساسيان للنجاح.

الاثنين، 22 ديسمبر 2025

متلازمة المحتال imposter syndrome

 متلازمة المحتال هي نمط نفسي يشك فيه الأشخاص ذوو الإنجازات العالية في مهاراتهم ويخشون انكشاف زيفهم، ويعزون نجاحهم إلى الحظ أو عوامل خارجية رغم وجود أدلة على كفاءتهم. تشمل الأعراض الشك المزمن في الذات، والمثالية المفرطة، والخوف من الفشل، والإرهاق. ورغم أنها ليست تشخيصًا رسميًا، إلا أنها تؤثر على الكثيرين ويمكن التعامل معها من خلال الاعتراف بالمشاعر، والتحدث عنها، والتركيز على الحقائق، وإدراك القواسم المشتركة.

وهى بالانجليزية imposter syndrome 

المينا الشرقية فى اسكندرية - تصوير ابريل ٢٠٢٥

اضغط هنا وشاهد فيديو المينا الشرقية تصوير ابريل ٢٠٢٥ 

الجمعة، 19 ديسمبر 2025

تصوير فيديو من نافذة الترام الاصفر الخلفية - اسكندرية

تصوير من نافذة الترام الاصفر الخلفية - اسكندرية 

Blé au lait

 Blé au lait 

يعنى قمح باللبن 

بعض الناس بيقول ان البليلة هى مصدرها العبارة الفرنسية دى 

Blé يعنى قمح 

Au حرف جر 

Lait لبن 

طبعا وممكن يتقال برضه ان كلمة بليلة جايه من البلل يعنى بلل القمح فى اللبن 


ماكنتش عارف علمة الاكسان اللى فوق  حرف ال é 

بتتعمل ازاى وبعدين بحثت لقيتها بالضغط على حرف e فبتظهر العلامات وتختار بينها 


الخميس، 18 ديسمبر 2025

فوائد فاكهة البابايا

 - فاكهة البابايا  الفوائد الصحية الرئيسية


يعزز المناعة: يساعد فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.


يحسن الهضم: تمنع الألياف الإمساك، ويساعد إنزيم البابين على تكسير البروتينات، مما يحسن صحة الأمعاء.


يدعم صحة القلب: تساعد الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة (مثل الليكوبين) على خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم.


يحارب الالتهابات: تقلل مضادات الأكسدة القوية من الالتهابات المزمنة.


يعزز صحة البشرة: يساعد فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة على تعزيز الكولاجين، وشد البشرة، ومكافحة علامات الشيخوخة.


يحمي العينين: يساعد البيتا كاروتين (مقدمة فيتامين أ) على حماية البصر والوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر.


قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: قد تبطئ مضادات الأكسدة مثل الليكوبين نمو الخلايا السرطانية، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث

الاثنين، 24 نوفمبر 2025

من المالك مباشرة - شقة مميزة للبيع داخل قرية زهراء العجمي – تطل على الجناين وبالقرب من البحر

 


الشقة  سعرها حلو 

*  

شقة مميزة للبيع داخل قرية  زهراء العجمي – تطل على الجناين وبالقرب من البحر!


---


*  

شقة  ٩٥ متر   داخل كومباوند كومبارند  زهراء  العجمي، خطوات من البحر.  

• غرفة نوم كبيرة + دولاب حائط  

• بلكونات تطل على الجناين  

منهم بلكونة مقفولة بالمويتال وتستخدم كحجرة نوم 

• ريسبشن واسع + مطبخ مميز  

• حمام مجدد بالكامل  

• عدادات مياه وكهرباء مسبقة الدفع  

بالفرش  والأجهزة 

• أمن وحراسة على مدار الساعة  

اجراءات نقل الملكية فى مقر شركة المعمورة للاسكان والتعمير