صحتك أولويتك ونموك هدفنا

الاثنين، 11 نوفمبر 2013

تصوير جوى لمنطقة بحري في أسكندرية

ضد البرادعي

@medomeda123: أرفض #حملة_المليون_مصري_ضد_البرادعي

أطالب ب #حملة_ثمانين_مليون_مصري_ضد_البرادعي

الأحد، 10 نوفمبر 2013

غرف بيضاء فوق أسطح السفارات الأمريكية للتجسس

ضبط أخطر أوكار الارهاب في سيناء 

تمكنت قوات الجيش والشرطة، أمس، بمعاونة أهالى سيناء، من ضبط أخطر أوكار الإرهابيين بالعريش، والعثور بداخله على مخزن للأسلحة والذخائر ومعمل لإنتاج المتفجرات، والأحزمة الناسفة، ومحاصرة العناصر المسلحة الموجودة به.

وخلال المداهمة التى شهدت تبادلا مكثفا لإطلاق النيران استخدمت خلاله المجموعة الإرهابية الأسلحة الآلية وقواذف «آر.بى.جى.» تمكنت عناصر الجيش الثانى من قتل ٣ من العناصر التكفيرية شديدة الخطورة، عثر بحوزتهم على بندقية آلية ورشاش متعدد وقاذف «آ.بى.جى» و٣ دانة «آ.بى.جى»، و٨ صواريخ محلية الصنع وصاروخ جراد و٥ قنابل يدوية و٧صناديق تضم كميات كبيرة من الذخائر، وضبط معمل كيميائى مجهز بجميع الأدوات اللازمة لصنع العبوات الناسفة، عثر بداخله على ٣ كجم من مادة TNT شديدة الانفجار وحزام ناسف.

أسفرت المداهمات عن مصرع ٨ تكفيريين شديدى الخطورة، والقبض على تكفيرى آخر، وضبط ٨ متسللين من جنسيات مختلفة منهم ٦ فلسطينيين وأردنى ومصرى.

من جهته قال مصدر أمنى، إن شرطيا تعرض للإصابة برصاص مهربين عندما تصدى لمحاولة تهريب بعض الأفارقة، عبر الحدود ولاذوا بالفرار، وإنه جرى نقل الجندى إلى مستشفى رفح العام، لافتاً إلى أن مسلحين مجهولين، هاجموا كمينا بحى المساعيد غرب العريش، بأسلحة ثقيلة، دون وقوع إصابات.

وتابع: «أعقب الحادث إطلاق نار كثيف فى المنطقة، كما أطلقت القوات المتمركزة حول مقر إذاعة شمال سيناء بحى المساعيد، نيرانها التحذيرية بكثافة».

صفات المتفائلين

@heekma: ثلاث صفات للمتفائلين:

1-يبحثون عن الجانب المضيء لكل موقف

2-يسعون لتعلم الدروس القيمة من كل مشكلة

3-يبحثون عن الحلول بدلاً من لوم الآخرين

طور نفسك يوميا

@annajahnet: لا تدع يومك يمر دون إنجاز يسهم في تطويرك، ونمو شخصيتك حتى ولو كان بسيطاً أجعل ذلك جزءاً من تفكيرك لتجد نفسك مدهشاً

#حكم #حكمة #أقوال #نصائح

السبت، 9 نوفمبر 2013

أوصاف الرسول الكريم صلي الله عليه وسلم 

الغاء الشوري

الرئيسية | قضايا ساخنـــــة

اطبع الصفحة

ارسل لصديق

اضافة تعليق

«سلماوى»:إلغاؤه قرار نهائى ونسبة التصويت قانونية

محمد غريب ٩/ ١١/ ٢٠١٣

محمد سلماوي

تواصل لجنة الخمسين لتعديل الدستور اليوم التصويت على مواد باب المقومات الأساسية، وتبدأ الجلسة فى الثالثة عصرا، ويعقد قبلها فى الثانية ظهرا، محمد سلماوى، المتحدث باسم اللجنة، مؤتمرا صحفيا. قال «سلماوى» لـ«المصرى اليوم» إن التصويت على إلغاء مجلس الشورى من الدستور الجديد قرار نهائى، ولا يوجد تصويت آخر، والتصويت النهائى سيتم على المادة التى تقر إلغاءه والحفاظ على مستحقات موظفيه كما هى، وضمهم إلى موظفى مجلس النواب. وحول ما تردد عن أن اللجنة عدلت اللائحة لتصبح نسبة التصويت ٥٠% + ١ بدلا من ٧٥%، قال «سلماوى» إن التصويت فى الجلسات المغلقة يتم بالأغلبية المطلقة لتحديد النص الذى سيتم عرضه على لجنة الصياغة ثم يجرى التصويت عليه نهائياً بعد ذلك فى الجلسة النهائية بنسبة ٧٥%، وأضاف أن الأعضاء طالبوا بتعديل نسبة التصويت لتصبح ٥٠% + ١، إذ يجوز تعديل اللائحة بموافقة ثلثى الأعضاء. وأوضح «سلماوى» أن الجلسة، التى حسمت مصير مجلس الشورى استمرت حوالى ٤ ساعات، وكانت مثالا للعمل الديمقراطى، وطرح الأعضاء خلالها آراءهم بحرية، وعرضوا وجهات نظرهم، وتمنى بعضهم أن تكون الجلسة مذاعة على الهواء، ليشاهد المواطنون الأداء الديمقراطى للجنة.

وأشار إلى أنه رغم اعتراض أحمد خيرى، ممثل العمال على نتيجة التصويت، فإنه التزم برأى الأغلبية. وأكد المتحدث باسم اللجنة أنه سيعلن خلال المؤتمر الصحفى اليوم أن ما يتردد عن انتهاء مدة الـ ٦٠ يوم عمل، المخصصة للجنة، غير صحيح، لأن قرار اللجنة بأن تكون المدة ٦٠ يوم عمل لا تحسب منها الإجازات تم إقرارها فى اللائحة المنشورة فى الجريدة الرسمية يوم صدورها، وأصبحت قانونا ملزما، إضافة إلى أن مجلس الدولة أقـر اللائحة، ما يجعل مضمونها ملزما للجميع.

عدد التعليقات [١]

ولكنها أغلبية غير مطمئنة تثير القلق مستقبلا

تعليق

الولد الشقى

تـاريخ

٩/١١/٢٠١٣ ٢٨:٩

ولو أن الذين تغيبوا كانوا قد حضروا وأنضموا للموافقين لكانت النسبة مقبولة،، الأهم أن الغالبية الكاسحة منالشعب توافق على إلغاء مجلس الحكاوى ولو تفتح عمل الشيطان

أعلي الصفحة

[ الأولى ] [ السابق ] [١] [ التالى ] [ الأخير ]

فوائد السبانخ

إنها أحد أهم نعم الطبيعة الخضراء، والخضروات الورقية المفضلة لدى الكثيرين، تستخدم في أغلب الأحيان كطبق رئيسي، وتكفي لمنح الإنسان عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامة، نتحدث اليوم عن الفوائد الصحية للسبانخ.

1- الوقاية من السرطان

مادة الفلافونيدات المتوفرة في السبانخ تجعلها أحد أهم الأطعمة التي تقي من مرض السرطان خاصة سرطان الجلد.

2- تحافظ على جمال البشرة

احتواء السباتخ على نسبة عالية من الفيتامين A يعزز صحة البشرة، فيجعلها أكثر نضارة كما يساعد على التخلص من حب الشباب والوقاية منه. كما لها فوائد عديدة في مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

3- لعظام قوية

يوفّر كوب من السبانخ المسلوقة نسبة ممتازة من الفيتامين K والذي يحد من عمل الخلايا الآكلة للعظام والتي يتسبب نشاطها في كسر العظام، بالإضافة إلى تعزيز عمل مادة تسمى أوستيوكالسين، وهي بروتين ضروري للمحافظة على قوة وكثافة العظام.

4- تعزز وظائف الدماغ

احتواء السبانخ على الفيتامين K يساهم بشكل كبير في سلامة الجهاز العصبي ووظائف الدماغ.

5- مفيد لأنظمة الرجيم

وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية حيث توفر 100 جرام من الأوراق الخام 23 سعرة حرارية فقط، كما تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان لذلك يعتبرها الخبراء أحد أهم المصادر النباتية التي تحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، وتوصف أيضاً للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.

6- تقي من الأمراض المعدية

100 جرام من السبانخ الطازجة تحتوي على 47٪ من المستويات اليومية الموصى بها من الفيتامين C، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض المعدية خاصة نزلات البرد.

7- تعالج الأنيميا

دائماً ما يؤكد خبراء التغذية على فوائد تناول السبانخ في معالجة أمراض الأنيميا وفقر الدم حيث يستطيع 100 جرام من أوراق السبانخ الطازجة أن يؤمن 25٪ من الاستهلاك اليومي من الحديد، والذي يساعد بدوره على انتاج كرات الدم الحمراء.

8- تعزز القدرات العقلية للجنين

يستطيع تناول أوراق السبانخ الطازجة أثناء الحمل أن يعزّز القدرات العقلية للجنين، وذلك لاحتواء السبانخ على أحماض الأوميجا 3.

اللي اختشوا ماترشحوش

ارسم ولون

معقول برضه

الجمعة، 8 نوفمبر 2013

نعيما بس لما تصحي

طيب

طائرة المستقبل

شرس

مصر تتحدث عن نفسها

دراجة شيك

كوخ من القش في ايرلندا 

transform your life 

If you don't like the role that you've written for yourself so far in life, rewrite it and change your role.
If you don't like the cast of characters you have hired to be in your life, change the cast and audition new ones.
If you don't like that your life has become a drama and you thought that it would be more of a romantic comedy, rewrite your story…

~From "Say YES if... 30 Days of Positive Questions to Transform Your Life"