السبت، 15 يونيو 2024
الجمعة، 14 يونيو 2024
فواند الطعام القاعدى او القلوى
هناك بعض الادلة على أن تناول خطة غذائية أكثر قلوية يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، ومنع حصوات الكلى، والحفاظ على العظام والعضلات قوية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ووظائف المخ، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري
امثلة على الطعام القلوى او القاعدى .
معظم الفواكه والخضروات
العديد من البقوليات والفاصوليا
بعض المكسرات والبذور
مثلا
مشمش
أفوكادو
موز
توت
ليمون
مانجو
تمر المجهول
خَوخ
كُمَّثرَى
توت العُليق
جزرة
بروكلي
الباذنجان
القدس الخرشوف
كرنب
سبانخ
الأربعاء، 12 يونيو 2024
الاثنين، 10 يونيو 2024
ازاى تلاقى الدواء الناقص
هام جدا
نظرا لاختفاء ادوية كثيرة بالاسواق
حبيت بس اني اشارك حاجة عرفتها النهاردة
يمكن تفيد حد
كنت بدور على حاجة على موقع هيئة الدواء المصرية
لقيت خدمة اسمها "توافر".
الخدمة دي مجرد ما بتدوس عليها بتتفتح لك صفحة تانية
وهي انك تملى بيانات عن اي ادوية مش لاقيها.
انا مثلا دورت على
Solupred 5 mg
بعدها ب ٤ ساعات تقريبا
لقيت رقم غريب بيكلمني
طلع رقم هيئة الدواء
وقالوا لي الدواء متوافر في صيدليات معينة
وبلغوني بعناوينها.
كانت تجربة ناجحة جدا ومفيدة ان شاء الله
موقع هيئة الدواء
:
https://www.edaegypt.gov.eg
وليهم رقم مختصر 15301 شييييييير لله عرف الكل
و ربنا يشفي الجميع 🩵
الأحد، 9 يونيو 2024
إنفصام الشخصية Schizophrenia والعلاج
أعراض الفصام والتصرف المناسب
اذا لاحظت على ابنك
هذه العلامات او بعضها
عدم الاستحمام
اهمال فى العناية بمظهره
سرعة مبالغ فيها فى الحركة
شكوك نحو من حوله
انطواء
هلاوس سمعية مثل اصوات تحدثه وقد لايصرح بها وانما تستنتجها أنت نتيجه عدم انتباهه لمن يحدثه نظرا لانشغاله بهذه الاصوات
لكن ماذا تفعل هل ستتجه لشيخ ممن يطردون الجان ؟ هل ستتجه للترفيه عنه بدخول سينما او خروج او ماشابه ؟ لن يفلح ذلك .
عليك التوجه الى طبيب نفسى
واذا كانت الحالة فى أولها فسيذهب معك بسهولة ولكن كلما تقدمت قد تضطر إلى الذهاب لوحدك للطبيب النفسى وشرح الحالة له وهو سيرشدك للتصرف الصحيح .
وربنا يشفى كل مريض يارب 🤲
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)