بسم الله ماشاء الله 

قمة الأدب 

@SULTA1980: قمـة الأدب أن تُنصت إلى شخص يُحدثك في أمرٍ أنت تعرفة جيداً وهو يجهلة .

.  ابن خلدون

 ......يخاطبنى السفيه

@kkrrrtjjjj: يخاطبني السفيه بكل قبح .. فـ أكره أكون له مجيبا .. يزيد سفاهة فـ أزيد حلما .. كعود زاده الإحراق طيبا .." 

الشافعي

دم المصريين عند  الملك فاروق و مرسى 

أينيشتين والسعادة 

عندما تكون السلمية شعارهم 

ماذا قالت المحكمة العليا الأمريكية عن خاتم المرسلين صلى الله عليه وسلم

منقول عن رانيا الخطيب

أحسن الظن بالله

عمامة سيدنا عمر بن الخطاب

صل على رسول الله 

الحمد لله

@amal124611: " لا شيء اجمل من قول الحمدلله ، تهبك راحه و تزيدك خيرا ، لك الحمد ربي حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال"

اللهم يامن تعلم مثاقيل البحار

@bent_abdullah11: “ اللهم يامن يعلم مثاقيل الجبال ،ومكاييل البحار ،وعدد قطر اﻷمطار، انت بحاجتي عليم وعلى خلاصي قدير،وهو عليك يسير

عزاء واجب _والدة البابا تواضروس

@MohGallery: ﻋﺰﺍﺀ ﻭﺍﺟﺐ #ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ_ﻟﻠﻪ

توفت والدة اﻟﺒﺎﺑﺎ ﺗﻮﺍﺿﺮﻭﺱ صباح اليوم و تشييع جنازة ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﻏﺪﺍ بالأسكندريه

خالص العزاء لكل... http://t.co/X28wrSLoea

الحرم المكى الشريف 

عندما إستلم أوباما حمد 

الوسطاء يمتنعون .... خصوصا الأغبياء جدا 

@medomeda123: السادة منافقى عصر مبارك من ذوى الثقافة الضحلة

الأغبياء بلاحدود 

الرجا أن تبعدوا عن المشير

هو مش محتاجكم

مش عايزكم

إفهموا مرة ... أى حاجة

لاتصفق للباطل

وبشر الصابرين ... ودرس من قصة النبى  يوسف عليه السلام

أمريكا تدعم المستوطنات 

حمد الغدار 

اللهم أحفظنا من شتات الأمر ....... 

@Gb_a99: آللهُمَّ إحفظنَآ مِن شتَات الأمر ومَس آلضُر وضيقّ آلصَدر وعذآبّ آلقبر وَحلوُل آلفقر وَتقلب آلدهر  وُآلعُسر بعد آليُسر

عيد الأم ..... لماذا ؟

اللهم إنى أعوذ بك من جهد البلاء 

@Irun_33: لن تهّزمك دنيا و لن تغلبك اوجاع ستجتاز الحياة بامان قُل دائما اللهم إني اعوذ بك من جهد البلاء و سوء القضاء.

حلوة 

@TheBigPharaoh: امى دخلت على موقع راديو على النت من التابلت بتاعها. شافت زرار "افتح الراديو" على الموقع راحت قامت و فتحت الراديو اللى جنبها.

أحصل على مايعادل ساعتين نوم خلال ٢٠ دقيقة 

عدلى منصور  محترم 

@medomeda123: #عدلى_منصور

رجل محترم وإشارة من السماء أن مصر لايزال لديها مخزون إستراتيجى من " رجال الدولة " 

آمين ... يارب 

أصبر

@_9M9: إذَا تأخر عَليكَ شَيء تَتمناة ؛  فأعلم أنَ الله يَختبَر صَبرك ؛ فَـ إثبَت

تقبل الماضى 

الشدائد تعلم أكثر 

حب ماتعمل 

الأسلحة الأمريكية وإسرائيل وحزب الله

@medomeda123: تصريح للمتحدثة بأسم الخارجية الامريكية : أسلحتنا هى الأفضل

هههههههههههه

ده حزب الله مسخر إسرائيل بشوية صواريخ بدائية 

وطبعا اسلحة حزب الله شرقية واسلحة اسرائيل أمريكية

الإصلاح الإلهى

@Q8Q82020: تضيق عليك مداخل الدنيا
ليس ظلم من الله؟. 
  ولكنه يريد أن يوقظ فيك روح الدعاء 
  وطرق أبواب السماء حرمانه لك 
 نوع من أنـواع نداء الله لكف


لا أقول أننى كنت سأعود من نفسى .... لأننى لم أعد إلا بعد أن ضاقت 

to become richer than your boss

شتايم صحيح لكن يستحقوها

جمعة مباركة 

  إنسحاب سامى عنان too much ado about nothing

سامى عنان ينسحب 

ياسر رزق يصر على إنه لعب الدور الرئيسى فى انسحاب سامى عنان ومصطفى بكرى يتصور خلفه وهو ينسحب 

too much ado about nothing 

can not connect to app store ? here is the solution

The problem : Can not connect to itunes store - for ipad 

The Solution : 

General

Reset

Reset network setting

U may change the date and adjust it again

السيسى يزور الإمارات

@medomeda123: #السيسى_يزور_الإمارات

الأمن العربى هو أمن واحد  وكل جيش عربى هو جيش للأمة العربية كلها 

رغم أنف الأعداء الذين يدعون إنهم أصدقاء .

إعقلها وتوكل

إهرب من صغار العقول

@bnt_thak2011: الإبتعاد عن صغار العقول لاعلاقة له بالغرور .. أبد فهناك فرق كبير بين الترفع والتكبر.

#حقيقه

اللهم إنى أسألك الجنة 

@mon_nsmeia: اللهم إني أسألك الجنة وأستجير بك من النار، اللهم إني أسألك الجنة وأستجير بك من النار، اللهم إني أسألك الجنة وأستجير بك من النار

صلى الله عليه وسلم 

للنساء فقط 

إستغفار حلو

@mhhh34: @k_dwaas  أستغفر الله استغفارًا   يُنقي النفوس من أوزارها   أستغفر الله عدد كل شيء }

لتقديم شكوى تخص كروت البنزين الذكية 

لتقديم شكوى تخص كروت البنزين

الإتصال بالخط الساخن ١٩٦٨٠

وتطلب تقديم شكوى 

سيسألك الموظف عن أى من بياناتك .

ثم يقول إنه قدم الشكوى باسمك للإدارة

عليك أن تسأله عن رقمها 

وتكتبه عندك ربما تحتاج المتابعة ..... ويفترض أن الرد سيأتيك على رقم الموبايل السابق تسجيله على الموقع بمعرفتك بعد يوم عمل 

The march of the U.S government 

العدل أساس الملك

للتخسيس بسرعة ... بسرعة 

للتخسيس السريع جدا 

الصلاة الإبراهيمية

اللهم صل علي محمد وعلي آل محمد كما صليت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد . وبارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد .

نصائح وارن بوفيت

سيد الإستغفار

أطعمة تساعد على حرق الدهون 

@6wer_nfsk: اطعمه تساعد على حرق الدهون:-

الجريب فروت

البقدونس

بذور الخردل

الثوم 

المردقوش

البروكولي

السبانخ

النعناع

الزنجبيل

فوائد الشاى الأسود لمرضى السكر

الشاي الأسود يحتوي على مادة تحاكي في عملها، عمل عقارين لعلاج مرض السكري هما «بريكوز» و«غليسيت»، وفقا لدراسة علمية صينية.

ويحتوي الشاي الأسود على كميات كبيرة من واحد من مركبات السكريات المتعددة، مقارنة بأنواعالشاي الأخرى مثل الشاي الأخضر أو شاي الأولونع، وفق الدراسة التي أجراها هيزسيا تشين وفريق من الباحثين في جامعة تيانغين الصينية.

ويستخدم الشاي الخشن في الصين واليابان في علاج السكري، وذلك بفضل وجود مركبات السكريات المتعددة فيه التي تساعد في خفض سكر الدم.

وأظهرت الدراسة الجديدة أن هذه المواد تقوم بتثبيط عمل إنزيم يسمى «ألفا ـ غلوكاسايداس» الذي يحول النشاء إلى غلوكوز. ويعمل كل من عقاري «بريكوز» و«غلايست» على منع هذا الإنزيم من أداء وظيفته. وقال تشين في الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من «مجلة علوم الغذاء» إن «الكثير من الجهود بذلت للبحث عن مواد طبيعية فعالة لتقليل سكر الدم.. وهناك الآن إمكانات لاستغلال مركبات السكريات المتعددة في الشاي الأسود لضبط مرض السكري».

برلمان القرم والخارجية الأمريكية 

@medomeda123: برلمان القرم يصوت بالإجماع لصالح الإنضمام لروسيا

مع أطيب الأمنيات بمقالب أخرى ل #الخارجية_الأمريكية

كله ضرب ... مفيش شتيمة

عيد الحلل

نظرا للإهتمام الفظيع  للشعب  المصرى العظيم بشراء الحلل 

فى عيد الأم .... أقترح تغيير إسم عيد الأم إلى عيد الحلل

لاتيأس 

@annajahnet: لا تيأس مهما عصفت بك الحياة ، فإن الله الذي يخرج الحي من الميت ويخرج الميت من الحي قادر على أن يجعل لك مخرجاً ويرزقك من حيث لا تحتسب.

#حكمة

British and American English

مقاومة حماس الباسلة 

الشعب الذكى والحمير

الطائر ذو الأقدام الزرقاء 

قسم الوزراء 

@medomeda123: اللى إخترع قسم الوزراء كان هدفه الوحيد هو تعذيب رئيس الجمهورية

فوائد البروكلى

البروكلي نبات من فصيلة القرنبيط، يدخل فى العديد من الوصفات خاصة فى السلطات يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، لذلك فهو يدخل فى العديد من الحميات الغذائية التى يصفها خبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

فى السطور التالية نقدم لك بعض من فوائد البروكلي الطبية، والتى تساعدك على حماية صحتك من العديد من الأمراض.

1-مفيد للجهاز العصبي

يحتوى البروكلي على كمية عالية من مادة البوتاسيوم والتى تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخ.

2- يضبط ضغط الدم

إلى جانب مادة البوتاسيوم يتكون البروكلي أيضا من عنصري الماغنسيوم والكالسيوم، واللذان يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدم.

3- يقى من نزلات البرد

احتواء البروكلي على فيتامين C يجعله أحد أهم الأغذية التى تقي الإنسان من نزلات البرد كما يساعد أيضا على علاجها والقضاء عليها.

4- لعظام قوية

يعد الكالسيوم أحد أهم مكونات البروكلي حيث يحتوي على مستويات عالية منه، أيضا فيتامين K، وكلاهما مهم لصحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.

5- يقوي الجهاز المناعي

كوب واحد من البروكلي  يعزز الجهاز المناعي حيث يحتوي على عدد من المعادن مثل الزنك والسيلينيوم، والتى تعمل على  تعزيز الجهاز المناعي للجسم، والوقاية ضد الأمراض المعدية.

6- الوقاية من السرطان

احتواء البروكلي على مادة glucoraphanin يعزز من مناعة الجسم ضد مرض السرطان حيث يخلص الجسم من نوع من البكتيريا والتى تساعد على زيادة احتمالات الإصابة بسرطان المعدة، أيضا يحتوي البروكلي على (الأندول3 كربينول)،وهو مركب مضاد للأكسدة يقاوم المواد المسرطنة، وأيضا يعزز وظائف الكبد.

7- مفيد للجهاز الهضمى

يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف ويساعد الجهاز الهضمى على تسهيل عملية الهضم، ويمنع الإمساك، كما يساهم فى خفض نسبة السكر في الدم فى حالة الإفراط في تناول الحلويات. وعلاوة على ذلك، يحتوي كوب من البروكلي على البروتين بما يعادل كوب من الأرز أو الذرة بسعرات حرارية أقل.

8- لصحة عينيك

كانت دراسة سابقة قد أظهرت أن مادة (اللوتين كاروتينويد) المتوفرة فى البروكلي تساعد على منع إعتام عدسة العين، وكذلك تمنع سرطان العين، وبالإضافة إلى ذلك، البروكلي هو مصدر جيد من فيتامين A أن والذى يساهم فى تشكيل الشبكية.

يحتوي البروكلي على عناصر تساعد على الحد من سماكة الشرايين فى جسم الإنسان، وبالتالي فهو يساهم بشكل كبير فى الحماية من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

نصائح للشراء والتخزين

عند شراء البروكلي اختارى الزهرات الخضراء، وتجنبي الصفراء منها، أيضا اقتني الزهرات ذات النكهة الغنية.

احرصي على غسل زهرات البروكلي جيدا للتخلص من الأتربة العالقة بها عن طريق غمسها فى ماء به ملح لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم شطفها جيدا بالماء البارد.

يفضل تناول أو استخدام البروكلي فى وصفات الأكلات طازجا، واذا تبقى منه بعض الأزهار يمكنك حفظها فى كيس بلاستيك فى الثلاجة لحين استخدامه مرة أخرى.

بيكاسو  : إعرف موهبتك