السبت، 27 ديسمبر 2014
الخميس، 25 ديسمبر 2014
الأحد، 21 ديسمبر 2014
الجمعة، 19 ديسمبر 2014
الثلاثاء، 2 ديسمبر 2014
الأحد، 23 نوفمبر 2014
السبت، 22 نوفمبر 2014
الجمعة، 21 نوفمبر 2014
الأربعاء، 19 نوفمبر 2014
الجمعة، 14 نوفمبر 2014
الاثنين، 10 نوفمبر 2014
الخط الساخن لعلاج فيروس سى
لما طلبتهم لشكوى من أن الموقع لايتيح تعديل التسجيل لحالة احد معارفى
اجاب الموظف انه لايدخل فى اختصاصه انما على ان اتصل برقم ١٤٠ الدليل
وأسألهم
أين أشتكى
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
احنا قدامنا كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
الأحد، 9 نوفمبر 2014
الخط الساخن لعلاج فيروس سى
١٩١٥٣
مواعيد تلقى المكالمات من الساعة العاشرة صباحا الى الساعة العاشرة مساء طوال أيام الاسبوع
الأربعاء، 5 نوفمبر 2014
الاثنين، 3 نوفمبر 2014
الأحد، 2 نوفمبر 2014
السبت، 1 نوفمبر 2014
الجمعة، 31 أكتوبر 2014
الثلاثاء، 28 أكتوبر 2014
الأحد، 26 أكتوبر 2014
السبت، 25 أكتوبر 2014
الخميس، 23 أكتوبر 2014
مطلوب امكانية تعديل البيانات عند التسجيل لعلاج فيروس سي
فقد. دخلت على موقع
www.nccvh.org.eg
للتسجيل أحد معارفى لعلاج فيروس سى و أخطأت فى ادخال الاسم و اتضح ان الموقع لايتيح التعديل أو اعادة التسجيل
المطلوب من وزارة الصحة اما ربط الموقع بقاعدة بيانات الدولة مثله فى ذلك مثل موقع استخراج كارت البنزين ، وبالتالى لايقبل اسما خطأ لايتفق مع رقم البطاقة
واما وهذا هو الاسهل وان كان ليس الافضل أن يتيح الموقع تعديل البيانات
الأربعاء، 22 أكتوبر 2014
الاثنين، 20 أكتوبر 2014
الأحد، 19 أكتوبر 2014
السبت، 18 أكتوبر 2014
الجمعة، 17 أكتوبر 2014
اللهم صل على أسعد مخلوقاتك
اللهم صل افضل صلاتك على اسعد مخلوقاتك سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما عدد معلوماتك و مداد كلماتك كلما ذكرك و ذكره الذاكرون و غفل عن ذكرك و ذكره الغافلون..
اكثروا من الصلاة على النبي في هذه الليلة
السبت، 4 أكتوبر 2014
الجمعة، 3 أكتوبر 2014
أسعار الكباب والكفتة فى اسكندرية
سعر كيلو المشكل كباب وكفته. ١٤٥ جنيه شامل السلطات والعيش
سعر كيلو الكفته. ١٣٠ جنيه
شامل السلطات والعيش
اسعار طبق الممبار. حسب الحجم ٣٠. و ٤٠ و ٥٠ جنيها للطبق
الجمعة، 26 سبتمبر 2014
الخميس، 25 سبتمبر 2014
الخميس، 18 سبتمبر 2014
السبت، 13 سبتمبر 2014
الجمعة، 5 سبتمبر 2014
الأحد، 31 أغسطس 2014
السبت، 30 أغسطس 2014
صعود السلالم يبنى العضلات
Stairs Build Muscle
Walking up the stairs builds muscle, which plays an important role in fat loss. The stairs work your quads, hamstrings, glutes, hip flexors and calves all in one workout. Although stairs only build your leg muscles, you lose belly fat efficiently because you're working some of the largest muscles in your body, including your glutes, quads and hamstrings. Exercises that build mass on your large muscles burn more calories while you're doing them and afterward. The more muscle mass you have, the faster your metabolism is, or the more calories you burn even at rest. By building muscle, walking up stairs also has long-term effects on fat loss by increasing your metabolism.
صعود السلالم يحرق السعرات
Stairs Burn Calories
Dr. Bryant from the American Council on Exercise said in an interview for an article for "The New York Times" that walking up stairs at a moderate intensity burns five calories a minute for a 120-pound person and nine for a 180-pound person. Climbing stairs on a stair treadmill for an hour burns about 660 calories for a 160-pound person, according to Mayo Clinic. For comparison, that's 350 more calories than you would burn walking in one hour, but you would burn about 200 more if you were running or jumping rope instead. Running upstairs instead of walking multiplies the caloric burn and the cardiovascular benefit, according to Dr. Bryant.